本书分原理源流、功法、辅助功法及附录功法三篇。
洗髓易筋经内容丰富，熔释、道、儒三家之说于一炉，赅性命双修，内外兼备，刚柔相济于一法。对此功法如能勤而习之，恒而持之，锲而不舍，气功功力和气功境界，必能由浅入深，由低而高。强身健体，延年益
寿，.固然可期。，原作周守儒,少林空悟禅师嫡传。原书约十万字，插图五百多辐。除洗髓易筋经外，还收集了洗髓易筋经支
流功法，为十二大劲、韦驮十二劲、少林武术的起源众说纷纭，其中以达摩或跋
陀创造两种说法流传最广。……在清朝，少林寺公开的传习内容是易筋经和洗髓经。相传少林寺的易筋经和洗髓经并不是现代所认识……</p>